一段加高弧度投篮练习的4个角度拍摄进球节选视频

……由于最近网站的事情不少,前些日子服务器不太稳定,最近才刚刚又稳定下来,所以有不少事情要做,投篮教程正式开篇的左手部分要再往后面拖延一到两个星期了。没法子。

……这里抽时间剪切了自己的一次高弧度投篮练习的4个角度拍摄到的一些进球。这个视频本来是我自己当时为了纠正投篮的弧度而拍摄的,所以一共拍了4个角度,来观察。最后的结论就是,在视频中看起来弧度还是没有我预期的那样高,但是在实际中,作为投篮者的角度来看,当时来说已经尽力去加高弧度了,快要到极限了。所以过后几天我又尝试着进一步的加高弧度,不过确实很难高出太多了,而且目前的状态已经是大多数球是60°角了,不过由于NBA的比赛录像的拍摄角度一般为45°来拍摄,所以很难找到平面的拍摄来对比,在对比了和乔丹的背后拍摄的画面来看,似乎目前的弧度差不多了,在侧面看录像的时候感觉还是偏低,不过仔细看的话,球的最高点已经高过了篮板上沿。并且在出手瞬间,手臂抬高的程度已经很大了。所以从这些细节来看似乎也快到极限了。

……这里强调两个地方需要做个解释。一个是,这次的投篮视频是一次软手型的高弧度投篮练习,所以在部分进球中出手以后右手会有晃动,这是软手的典型标志;另外由于这是投跳的练习,在出手的时候球会在相对头的偏上后一些,而在我的跳投动作中,出手发力最大位置是在头前的,这种情况是投跳练习中的正常状态,会有利于节省体力。

投篮练习时候需要注意和掌握的要点和事项

。。篮球,是一个非常讲究细节的运动,讲究完美,讲究全面。所以,在投篮的练习当中,是需要你有很多东西需要注意的。这有利于你养成一个好的习惯,而且不至于成为一个训练型的篮球爱好者,你需要在比赛里面能把你的训练成果完全展现才算是有实际作用。

。。我通过多年的篮球练习,摸索出来了一些在投篮的时候需要注意的要点,在这里写出来,最主要是给刚开始接触篮球的朋友看,有利于养成良好的习惯。

1. 不要在黑天练习投篮:

。。由于咱们中国人多,篮球场相对总是人满为患,想要自己找个安静练球的地方总是很困难,所以很多朋友往往会选择天黑以后练球,这时候人少有空篮,可以安心的练习。其实这是个危险信号,你一旦养成黑天练球的习惯,会给你以后的篮球带来很多麻烦。

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打篮球的装备篇(篮球鞋,篮球衣服究竟是Nike,Adidas,Reebok,还是Converse)

。。这个文章,主要是写给新手们或者说刚刚接触篮球的朋友们看的,如果你是骨灰级的球鞋迷,那你就没必要看下去了。

。。之所以写这个文章呢,一方面是想说明一下这些篮球装备对你篮球生活发展的影响和作用,另一方面,是想解释一下目前有些人对这些装备的误区。因为我有些切身体会,所以在这里想要讲一些。

。。首先说最重要的球鞋,各位刚开始打球,可能有些朋友会相对不在意,无论是富裕一些的朋友还是经济条件差一些的,都有这个现象。不过我给各位的建议是,只要有些能力,尽可能在最早期就穿好点的鞋,不要受到有些酸葡萄观念的影响,说什么“打球不好(或者说刚打球)就穿这么好的鞋,烧包儿”,我建议不要去听信这些言论,因为这些球鞋不是要你去显摆的,换句话说,这些球鞋在美国来说根本是日常消耗品,也不值得显摆,你就当他是双鞋就好,关键的问题是,这些好的球鞋,可以在你刚开始打球的时候就给你的身体提供保障,让它少受伤,并且能对你的身体有一个长久健康的影响。

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标准投篮动作练习左手仿乔丹手型成果展示(含对比图和视频)

。。再来发布一个左手仿乔丹手型效果展示,因为之前的动作是拿开左臂练习时候的左手手型,所以可能差别相对大了一些。这次的这个对比图是在这次增高弧度练习当中截取的,这次的练习因为使用了不拿开左臂的方法,所以动作上会更加接近一些,不过还是有小的差别,我当时没有收左肘而乔丹是收的。

。。发布这个图片也是想告诉各位,只要坚持改正投篮,就都可以做到接近乔丹的动作,而接近乔丹的动作,你的命中率就会很高了。所以,喜欢篮球的朋友们,都给自己多一些信心吧。

我的5段投篮练习视频—给各位决心改变投篮动作的朋友增强信心

。。我看到有些朋友很迷惘,有些人也会有灰心,担心自己改不好。其实大可不必过于忧虑,这套标准投篮动作,无论什么人使用,都会最后获得很高的命中率。

。。我这次一共节选了一次投篮录像中的5段视频,这次投篮练习的目的是加高弧度,尝试高投的感觉,并且顺便的目的是修正那个时期右手接触球面积不完全的问题,也就是右手手型,不过这一次练习并没有太好的解决右手手型的问题。并且在这一次投篮练习中,使用了类似乔丹的左手手型,而不是拿开左臂的手型,来做新的尝试,目的是试试看抬高左臂有何效果。所以,在这些视频中很多处可以看到我在改进投篮的动作的痕迹。

。。不过,虽然是作为一次改进动作的练习,不过却也有一个说得过去的命中率,我发出来放在这里,是希望给那些在改进投篮动作过程中,遇到困难的朋友一些信心。我希望你们能坚信自己,在这一系列教程发布完以后,在你改进了以后,你也可以轻松拥有超高的命中率。我之所以一直这么肯定,是因为我的这些进球,不是单纯的身体惯性动作,不是纯粹靠投篮练习强度和时间来达到的,而是因为这个技术动作有一套完整的理论来支持。正是这套理论的这些要点,掌握了一些之后,就会有很高的命中了。

。。投篮的练习是一个永无止境的过程,不过,却也是一个不断提升你的篮球水平的过程,我希望各位有志于篮球或者说真正喜爱篮球这项运动的朋友,能够坚持的练习投篮,并且体会到这里面的玄机和奥妙。

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我制作的一个乔丹投篮动作汇总的视频,各位可以先参考一下

。。今天我抽时间制作了一个乔丹投篮动作的精选视频,我利用手头的一些视频,从里面挑选了一些乔丹投篮的部分,剪切了一下,并且都放慢了播放的速度。这其中有进球的视频,也有不进球的。不过不受影响,这些投篮动作基本都没有太变形,我制作这些视频是为了方便很多急于想改正投篮动作的朋友,缓解一下的。你可以先参照一下这些动作,不过可惜的是,只能找到跳投居多的动作,而我们练习投篮的时候,用的都是投跳的技术,和跳投的要领是有些区别的。在这个视频里面,只有那个皮蓬给乔丹传球练习三分球的视频,穿着红色训练服的那两个投篮,是投跳。其余的应该都是跳投。

通过这些视频,最主要的是希望大家可以注意一下乔丹的左手手型,因为接下来要正式开始讲左手动作要领了。

。。在这些视频中,我顺便加入了一个乔丹超远距离投篮的黑白视频,为什么插这一个呢?这是一个辨别投篮技术特点的好方法,就是在超远距离去投篮,这个时候,你平时养成的投篮习惯动作就会被无限放大,通过这个动作的发力,你就可以看到自己投篮的发力方式和方向,在这个时候,平时习惯双手投篮的朋友,会两个手头和两个胳膊向前甩出去,这就证明你以前不是标准的单手投篮。而更关键的可以看到你右臂的发力方式,到底是偏内,还是正中还是偏外的。在这个视频里面,我们可以很清楚的看到乔丹在这个超远投动作中,左臂没有向前留在了原处,证明是单手投篮,而右臂的发力轨道也可以清晰的看出是在肩部之外向上发力。通过这个动作可以分析出来很多。而同样,各位想检验自己的动作到底是怎么样的,就可以在练习出现问题的时候,尝试一个超远距离投篮,感受一下自己的动作,就清楚应该怎么去改进了。

。。我还顺便给配了段音乐。

【标准投篮姿势教程系列】成为绝顶高手的必备因素

。。打篮球很多年了,也见过很多人,其中不乏高手,甚至有高高手?随意怎么说吧。这十多年,通过观察,我越来越发现这些高手身上往往都具备很多相同或者相似的特点,我认为其中有很多是注定的要素,如果你没有具备,你就根本无法最终达到顶峰。我把这些特点写出来,和大家分享一下,如果有些是你希望的,那就去改变一下你自己,人总是可以通过不断的修剪自己的枝叶来完善自己,不要给自己找借口,如果你真的想打好篮球的话。因为很多事情都是有规律的,有些人的成功也是注定的。所以,正如当下流行的话:很多人都想去改变这个世界,却很少有人想要改变自己。

。。打篮球的能称得上高手的人,我们这里放宽一些要求,只要是各个球场上很突出的就都叫做高手了。我们来分析一下,究竟是具备了哪些要素:

① 是个“阴人”

。。这话不好听,不过确实是事实,当然,也许该换个更合适的名字,就是“深藏不漏”,怎么讲呢?举例子说吧,我们那个时候,篮球队主力之间的竞争很激烈,如我前面所说,后来出了不少比较有名气的人甚至职业球员,所以,主力阵容经?;岣谋?,这些人呢,表面上都是关系非常好的,不过私底下为了主力位置,也都互不服气。所以呢,经常是嘴上不说,放学的时候都说回家学习去了。结果呢,直奔一个人少的篮球场,去加强技术。这样一段日子下来,那些没有去加练老老实实回家的人,都被替换下来了,上去的都是这些加练的家伙。阴不阴?嘿嘿。

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【NBA篮球教程之标准投篮动作系列】标准投篮动作的真正含义和常见理解上的误区

。。前面的文章都是一些技术性的分析投篮动作的,真正的标准投篮动作要领会在后面才开始正式写。在写正式篇之前,有一些问题是需要先解释清楚的,不然,连标准投篮动作叫什么,是什么,有什么真正作用和好处都不知道,就不容易接受了。这一篇文章,主要是讲解一下标准投篮动作的真正意义和目前大众人群当中对标准投篮的常见误区。

。。在写之前,我想要澄清一点。就是这系列文章,被叫做“教程”并不是我的本意,因为教程这个名头有些太大了,不太符合我的性格。依照我的意思,最贴切的叫法应该是“篮球投篮动作练习心得和技术动作总结”。只不过呢,叫做“教程”,有利于朋友们在网上查找,所以,最后决定还是这个名字务实一些。我其实,只是想把这么多年的一些体会和经验写出来和大家分享一下,让一些年轻的朋友能够有据可循。并且为了不误人子弟,我会把细节将得很详细而且不把握的绝对不说,由于这套动作包含了一些我的个人观点,所以,我也会把完整的乔丹投篮动作技术要点,另开一篇来讲解,以便选择。

。。所谓的标准投篮动作,根据近代篮球的起源美国的称呼和现代很多篮球教科书的定义,被称作“右手单手肩上投篮”,其实这真的是最贴切的描述了,虽然只有八个字,却把现代标准投篮动作的精华全部都包含在其中了,我们在之后文章的所有论点和技术,都是围绕这八个字来展开的,这正是“能浓缩的才是精华”。目前的市面上,我们最常见到的投篮动作,大多应该叫做“右手头上投篮”。

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打篮球需要注意的一些事项(想打好篮球的人一定要看的)

。。打篮球很多年,其实篮球场上已经形成了很多不成文的规矩,很多新接触篮球的的朋友有些事情会不注意而产生不好的结果,比如打架等等。而且,有些对以后篮球生活和你的篮球发展有些影响的事情,是需要注意下的,我总结了一下,归类列在下面,如果你以前不小心有类似的行为,那如果你以后注意,就会慢慢好起来。

1.不要在篮球场上随地吐痰

。。我之所以把这个放在第一位,是因为这实在是篮球场上的大忌,而且也非常普遍。不过这个往往出现在很多新人和一些粗心的人身上。尤其是有很多不注意的朋友在地板地上也会吐痰,是非常影响比赛的,所以这个需要非常注意。它不仅仅是你自己的形象不好看,更重要的是会影响到和你在一起的朋友打球的心态。你可能总是存在侥幸心理,认为吐在球场上不会粘到,不过我见过太多自己吐自己被粘到的人了,他自己也觉得恶心。是啊,你自己的都觉得恶心,那别人呢?这是篮球场上不成文的规定,只要是真正喜欢打篮球而且有些经验的人,是绝对不会在球场上吐痰的,所以只要是这样的人,肯定不会打的好,因为不练球的人才会这样。其实这个也不需要说得太多的,说多了都有点恶心,不管你是什么年龄,什么行业,这种自觉性还需要多说吗?篮球场是大家公用的场所,你就这么自私,只是随便的自我为中心,完全不去考虑球场上的其他人吗?

。。我问过很多认识的打球很好的朋友,是很私人的心里话,我问他们是不是每次遇到在球场上乱吐痰的人,都会不吭声然后在比赛里面会把这个人打得最颜面扫地,他们都笑笑说是的,大家心照不宣。所以,我建议有这种习惯的朋友你多去考虑考虑别人,你走远一些去吐在场外,对你自己也有好处,对大家更是礼貌。你应该学会尊重每个人,而不能只是想怎样就怎样。

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