篮球心理战术–分析97年总决赛乔丹中毒事件

。。这篇文章和篮球的技术技巧没有关系,不过对于我们喜欢看NBA比赛的各位,会是很有趣的,这些观点有助于我们以后能更明白的看明白NBA的比赛,也就是读懂比赛的意图。

。。众所周知了,NBA比赛里面心理战术的应用是很多的,这可以说是战术了,往往是很高深的技巧,在大赛的时候使用,会有奇效,不止是篮球,足球也一样,甚至其他的所有运动项目,只要有人,就有心理,就会有心理战术。足球场上很著名的是上次世界杯决赛(2006年)意大利对阵法国,齐达内最终被激怒,而犯下了那个错误,不然,比赛的结果很可能不一样,赛后意大利教练里皮也承认,激怒齐达内就是我们的战术。不过我实在太喜爱齐达内,不提这个也罢。然后就是上个星期,德甲联赛,莱曼在对手踢点球的时候,不断的暗示,我之前把你的鞋子扔到球网上去了,是上面,上面,最终点球踢高了,这就是心理暗示的作用。而在篮球场上,比较近的例子,是上个赛季,凯尔特人的决赛使用的,点燃主场球迷激情的战术,可谓空前的成功,这个会在下面详细写。

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。。这种心理战术,其实在我们的平时篮球比赛里面也都有缩影的,只是你不太容易察觉。我们也许没有什么有意图的战术,不过有很多心理暗示和影响也是很大的。比如,我们在打一对一的时候,当对手盖掉你一次,然后下次他做一个盖帽的假动作,而实际没有起跳,这个时侯很多经验不够老道的朋友就会出现失误了,以为又要盖帽。这就是一种心理战。再举个例子,我在和一些朋友打小场子的比赛的时候,很多层次的人都有,我会注意观察,你可以发现,很多人只用右手运球,完全不用左手,而且很少走左路,偶然走一下也是抱着球直接上篮,这样就可以判断,他左手运球不行,然后我就会施展一点心理战术。我会在他偶然换手运球的时候,大喊:“他左手不行,断他球,他换左手了,快断球?!闭飧鍪焙?,我其实根本不会过去断球,而他面前的防守人一般也都没太多反映(因为对于新人往往也都是新人去防守的,一个级别),但问题在于运球人本身,这时候会有心理的变化,会很慌乱,有些人直接就脸红了,有的就干脆失误了,运到脚上。这就是我们日常生活里面的一些心理战术的例子,很好用,所以我才会写那篇《从相貌和身形分析你对手的技术特点》的文章,就是要学会对症下药,见人说人话,见鬼说鬼话,那些分析的技巧我以后还会详细的展开去写的,那是真正的篮球高级技巧,想像一下,当你对手出现在你面前,他甚至没有运球,你就知道他是的弱点和特点了,你就知道怎么防守他,想想这比赛还用打吗。有些朋友以前有些疑惑觉得不可思议,其实很正常,就是看人的技巧而已。

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标准投篮姿势教程正式篇—左手手型(4)出手瞬间

。。这个文章已经拖了很久没有写了,有几个原因,一个是这个文章太关键了,它会直接影响后面的教程,另一方面要考虑好措辞,有些地方比较难以描述,还有就是正式版教程真的太长了,想起来都头疼。

。。左手手型已经讲过了,扶在球的前上方,这里不重复讲。接着要讲的是出手瞬间的左手手型要点。我们还是要观察乔丹和科比的出手图片,这里依然需要强调,必须以乔丹为主,因为科比学的乔丹,学的有些“跑偏”,所以我们以正宗的为模板来展开话题。前面我们提到过的最大的要点就是,出手瞬间左手略微移开以便做到右手纯粹的单手出手,而完全不会干扰右手。不过很多朋友会有疑惑,前面讲到的那个左手手型,因为扶在球的前上方,这样不是会阻挡球出手吗。

。。而且,我们练习投篮使用投跳这个技术来练习,有必要用这样的左手手型吗?其实这个问题我们提到过了,我们练习投跳的最终目的,是为了我们的跳投技术的,因为在比赛里面我们使用最多的是跳投,所以,投跳的最终目的是固定跳投的动作,所以我们投跳的动作要和跳投的完全一致,这样才能把跳投动作的基础打捞。而在之后我也会专门写一篇文章来讲解,《为什么投跳才是练习投篮的最佳方法》和《投跳与跳投的区别》。

。。所以,左手的手型需要和跳投的一致,也就是说,你可以自己多去参考乔丹的投篮出手的左手手型,而不必计较是投跳还是跳投,当然,无论投跳还是跳投,只要是乔丹发力的动作,左手都是一样的。只有乔丹懒散的时候,他的左手手型才会不正规,如下图,不过人家是故意的,你可不要上当,看看人家比赛的手型就知道了。

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分享一小段三分球和2段有防守练习的视频

。。分享一小段三分球练习的节选,我最近练三分相对少,那天在练习期间,心血来潮的练了一会三分球,因为我有些朋友觉得球场的三分线似乎不太标准不够远,我就干脆离着三分线还有1米左右投篮练习,就练了一会。分享下,可以看出来,远投并不是依靠力量的。之前有朋友说投篮用不上力气,可以参考一下,右臂还是老样子,是伯德那个类型的。

。。另外这2段有防守的练习,也是之前自己保留的,再一并发出来,其中有一段有几个勾手和三分干拔跳投,因为当时我老婆试图不犯规阻拦我,投篮就舒服多了,练得就远了一些。不过因为是在背后拍摄的,似乎看的不是很明显,实际上出手位置都挺远的。

。。放在这里作为分享,感兴趣的就看看,没时间的就不用看,也没太大意思。我有些动作切了慢镜头,一方面以后看着方便,一方面自己可以容易找问题,我对这些视频的大多数左手动作都不满意的,经?;味?,各位心里有数就可以了。
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标准投篮姿势之左右太极

taiji1。。什么是太极?所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程。无极即道,是比太极更加原始更加终极的状态,《易?系辞上》:“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦?!?/p>

。。我们所生活的环境,都是有一些自然规律可以遵循的,有时候多思考这些规律,会发现其中有很多关联,尤其是内部的原理,往往是相通的,投篮也不例外,是可以触类旁通的。为什么我要写这篇文章,是因为想告诉各位投篮技术里面的一些精髓,你了解了这些,就明白为什么标准投篮会稳定,也就是说,可以从自然规律的角度来解释为什么标准投篮姿势最合理了。不过这篇文章对于一些年轻的朋友可能会略微难以理解吧。

。。太极,并不是谁的发明或者发现,它其实是一个自然规律的总结,就是你发现我们生活的环境里面处处都有太极的规律,而且几乎所有事物都会有符合太极规律的内部原理。我们这篇文章主要用到太极里面的什么内容呢,只是一个小规律,就是“左为阳,右为阴,阴中有阳,阳中有阴”这个理论作为全篇的主旨来展开阐述??梢运?,世界上所有东西,都符合太极理论的。

。。前面有朋友提到,如果不是在我这里看文章,自己很难体会到左手问题的,这话我认为是很实在的,因为我看过太多国内外视频,重视左手的几乎没有,顶多有人照模学样的只是按照乔丹的左手手型放着不动,而至于为什么这样和需要什么技巧往往不深究;而在右手方面,会有人收右肘,会有人用软手,但是为什么用和到底为什么这样做以及位置应该在哪里就不确定了。也许在几年以后,有朋友在从我们的网站学到一些理论并且掌握之后,会回来说,这些理论也不过如此啊,挺简单的,我要是继续下去也可以想到。真的吗?在看过而且明白这些理论以后就觉得简单,自己也能想到,这可以用一个有名的故事来佐证:
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投篮的技巧和力度(视频演示六种投篮技巧)

。。最近好多朋友反映投篮发力方面有问题,用不上力。这里面有很多种原因,很多朋友认为是力量不够,其实不是,因为好多小学生和女孩子也可以在三分线外稳定投篮,而奥尼尔这样的大力士投三分却一副很费力的样子,所以这并不是完全取决于力度的,而更多在于技巧。

。。很奇怪,每次大家问的话题好像都不约而同的一致,这次也不例外,一下子好多人问投篮投不到的解决办法。我今天就特意去录了一段,时间稍微匆忙,因为之后要赶饭局,不过该录的都录了。在这个视频里面,一共使用了6种不同的方式来投篮,从出手最低的到最高的发力,分为6种不同的方式,而且都是以我们强调的右手肩上投篮原理作为基础的投篮动作。所以我之前就说过,我不只会一种投篮方法的,而且这6种方法也只是其中的一小部分而已,所以相信这个视频发布之后,就不会有朋友再疑惑我之前的那些投篮为什么看上去最大程度的时候球在脑后,其实也不是脑后,是在右肩上方的,会在下文章详细阐述,这种动作是我近两年为了不过多起跳伤害膝盖而练习的新动作,好处是在头上方就出手了,不容易被盖帽,向上投嘛。而且之前我强调过很多次,以前的那些动作不作为参考,是因为每组视频,都有一定的练习目的,比如之前有个7分钟的纠错录像,就是纯粹为了拿开左手而不管弧度和右肘位置的练习;而高弧度的视频,是不在意出手点的练习;而这次的视频,也是介绍投篮出手技巧的,只是为了介绍这些方法,其中出现的部分投篮后出手不伸直手臂和身体个别前倾都是不能用来参考的,其中身体前倾是我为了?;はジ堑淖龇?,各位当然不要模仿。

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。。这个视频,前面的半个部分,是原地的投篮,目的是为了让各位看清楚出手的原理,而且,各位都知道,原地不动是比跳起发力更难的,而我所站的位置是罚球线之后一步左手的位置来投篮的。在这个位置,各位可以看到我投篮是很轻松的,所以,这就可以证明这并不是力量的问题,而是技巧。在每组动作之前,我都配上了说明文字,让各位容易区别每组动作。然后在后半部分,就是每种技巧投跳的视频,也都配上了一样的文字说明以便于区别。

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练习投篮带节奏的视频

。。因为带有节奏的投篮会消耗更多体力,所以之前的投篮练习我基本上都没用这个节奏。前些日子有朋友提出想参考一下,这里就把这一次带有节奏的投篮练习的视频分享出来,给有需要的朋友参考。

。。大多数初接触篮球的朋友,会在投篮的节奏上难以把握,尤其是晚接触篮球的朋友,会比很小就打球的朋友在节奏上难以把握的,所以我以前说过,一般人什么时间开始接触篮球,打一会球我就能看出来了,因为后期练的再刻苦,前期的节奏没打好,后期也会看出来。所以这里可以先透漏,其实科比在投篮上的节奏方面,也有一定欠缺,说白了就是投篮节奏比起乔丹来有不小差距,这是很可惜的,所以科比在有难度的球上打得会很别扭,而乔丹即使遇到再大的难度,就好像2003年的全明星赛的最后一投那样,虽然也是逼到绝地,还是看起来很轻巧的投进,这是和节奏有关系的,相对于乔丹的节奏,科比的投篮节奏偏软,有点拖泥带水。所以我以前说过,如果NBA有传承这个说法的话,那么乔丹就是小气的了,如果拉里伯德会把一些技术留给乔丹,而乔丹没有留给科比的话,就太可惜了。不过乔丹连自己的儿子也没有教的,这也许是因为美国人喜欢独立成长的缘故吧。

。。投篮节奏对投篮的稳定是至关重要的,好的节奏可以让你在全神贯注和精神紧张的时候能发挥你投篮的潜力,而差的节奏,会在关键投篮上要了你自己的命。我们今天不多介绍节奏,因为在所有投篮教程文章写完以后,最后还会有一篇详细而且完整的投篮节奏教程,这篇文章先写这些,是为了给现在就经常在这里看文章的初接触篮球的朋友们看的,因为投篮的节奏错过以后,日后是很难补上的,这就是我们前面提过的,篮球也需要从“娃娃抓起”的一个原因。一个11岁开始打球的人和一个15岁开始打球的人,在20岁以后比较的时候,他们的投篮节奏是会有很大差别的。

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分享两段练球的视频

。。是我前一阵子练球的视频,自己剪切了一下,还是和前几段一样,是练习被犯规状态的跳投动作的。从视频里面已经找到想要找的问题了。有些相对满意的动作放慢了让自己可以在以后看得清楚一些。

。。把这些视频分享在这里,一方面可以给各位提供一些对于有目的的练球的方法,另一方面之前有朋友提出想参考过人之类的。不过这些视频,一方面对手是我老婆,完全不懂篮球,只是按照我交代她的在投篮之前推我让我失去重心,我不需要用什么高深的技术去过她。另一方面,因为练习的目的是失重状态的跳投练习,所以有很多求我根本不打算过她,反倒主动跑到她面前跳投有利于她推我。在这些练习里面,这些推搡动作确实给我的投篮增加了很大难度,造成一些影响。

。。其中第二段的中间部分,当时我说我是故意往她面前跑让她推我,只用3成力,她还以为是防住我了,不服气,我就做了一些突破让她碰不到我的上篮之类的练习。这里面是掺杂了一些过人技术的,不过也有限,毕竟她是外行的。

。。这些视频主要我是自己留纪念的,就放在这里分享好了,想看的朋友随意看就可以了。
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右手软手手型的图片和视频

。。最近看到好多朋友都在右手问题上有问题,很多朋友很心急,不过要写右手文章至少还有几个月呢,不过很理解这些朋友着急的心情,所以先给出一些可以参考的图片和近距离视频来参考一下。最主要的就是很多朋友对于软手手型到底是什么样子的,很困惑,我们就通过这篇文章先给出一些图片来帮助这些朋友有一些印象。

。。右手的要点是很多的,这篇文章我们也不打算写什么要点,前面那篇三个基本投篮要点的文章已经基本够刚接触篮球的朋友们使用了。其实很多朋友的问题,不在于你不明白,而是练得太少了,各位要搞清楚,篮球是一项运动,你如果指望在理论上精通是没有意义的,我们的这些文章也都是通过我以前一些实战的经验和体会才写出来的,打篮球最忌讳的就是空口白话了。所以,不要指望弄懂了所有问题才去练习,也不要因为练习遇到一点点问题就想找人问,我之所以写这些文章出来,只是给各位遇到问题的时候,可以有处可查,而我写得这么详细,相信一般问题你都可以在以前的文章里面找到了。

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