从相貌和体型分析球员技术特点之罗伊

。。首先要强调的是,如果你非??袢鹊南不堵抟?,你最好不要看本文,因为很多朋友往往不能接受自己所喜爱的球员任何反面声音,所以,本文一些观点会影响你的情绪,你最好就不要看。我知道我们这里很多朋友很喜爱罗伊,从一些评论就可以看出来,而且有些朋友很痴迷,所以,希望这些朋友不要看本篇文章。

。。这篇文章,是我们之前写过的相貌分析技术特点的技巧那篇文章的一个扩展,现在很多朋友开始能接受那篇文章的观点了,我们以后也会不定期的更新一些类似的详细技巧的文章,来帮助各位在球场上看得更加清楚和明白。

。。其实这篇文章在火箭队开始季后赛之前我就打算写了,不过一直没凑出时间来,结果拖到了现在,不过还不晚,和我想的一样,火箭不会在今天上午4:1淘汰开拓者的,我认为会是4:2。那么就在这下场比赛之前,我把这篇文章写出来,凑个人气吧。
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篮球王道境界之呆若木鸡

。。前面刚写过一篇心态的文章,没想到很多朋友很能接受,效果比我想象的要好,我还担心会有太多反面声音,看来是我多余。

。。趁热打铁,这篇文章好写,我就顺藤摸瓜的把这篇文章发布出来,给各位成长中和改进自己的朋友一些启示。在看过这篇文章以后,你会明白一个境界,在篮球场上一样适用的境界,一个乔丹与邓肯到达了境界,科比在努力追寻的境界,詹姆斯在摸索攀爬的境界,以及麦蒂过犹不及的境界。

。。我不多说我的观点了,下面是一些引用的材料,各位在其中会看出很多东西来,看出来的越多越好,只能意会,不能言传了。
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有朋友要的4角度举球视频下载

。。这个是我近期的一次投篮练习节选,我没有刻意去录制举球。我正好近期自己也在录近身的录像来观察细节,所以顺便就把这一段分享出来。这次改进练习的目的是,在左手和左臂第一阶段改进完毕以后,改进右肩和右肘部的位置,没有注意双手的手型和高弧度,只改进右肘和右肩的要点。

。。这个视频是前些天有朋友在评论里面提出要看举球的细节,我分享出来,清晰度应该够了。不过,因为是改进投篮的练习,里面缺陷也是很明显的,我还是不赞成参考这些视频的。其余的朋友不赞成下载的,不是很有意义的视频,其中问题不少,参考多了不好。

。。正面的拍摄比较少,因为空心球很容易砸到摄像机,让我不能专心练习,不过我是为了观察右肩和右肘位置,这个距离已经足够了。

。。OK,不多说了,各位有辨别的去看吧。我强调一个细节,乔丹的举球,是在中间偏右侧举球,过肩以后有一个收右肘部的东西,而我的举球是在右侧举起,在过肩以后,给球了一个偏右的推力而不是收右肘,这个差别挺明显的,各位看的时候自己区分吧。

。。下载地址如下,把几个压缩包都下载下来,点开任意一个,就可以解压缩了:

第1部分 第2部分 第3部分 第4部分 第5部分

打篮球和练习篮球的正确心态

。。心态,是一个很重要的环节,对于篮球来说,正确的心态,直接决定你在篮球场上的成就。无论你是要打职业篮球,还是街头篮球,只要是在篮球场上想要打出一些成绩,心态都是极为关键的因素。一个人的心态正确与否,会直接决定你日后所取得的成就,一个人心态有些问题,无论他再努力,也都不会在篮球上达到一个境界的,这也就是为什么我们如此推崇乔丹的一个原因。

。。篮球场就是一个小的社会,形形色色的人,什么层次的都有,有时候也会让你大开眼界,有不成熟的,浮躁的,狂暴的,无知的,自以为是的,深藏不漏的,阴险的,大大咧咧的,谨小慎微的,没自信的等等等等,这些人里面,球技往往都和心态成比例的,有很大关系。心态有问题的人,往往球技都有很大缺陷,而要想达到乔丹这种类型的全面技术,在心态上也必须有很多细节需要做到的。

。。我之所以写这个文章呢,也是因为现在来这边的朋友越来越多,有些朋友的心态也开始显露出来一些特点,我希望借助这篇文章,能点明一个思路,让各位以后在这个方面也能注意自己的细节,从而,无论在做人还是球技,都能不断的进步,而不会因为自己的心态问题而导致自己的球技出现缺憾。
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乔丹投篮出手细节视频分享

。。这是我刚刚剪切出来的一段乔丹的投篮出手视频,是近距离的比较多,可惜的是依然只能放在酷6网,200m的视频上传完了就是这么个效果,真寒心。土豆网最近很谨慎,这个视频又因为版权被删除了。

。。这个视频我也是留给自己观察乔丹动作细节用的,放在这里分享给各位,可以参考一下,虽然有点模糊,不过有些球还是可以看得很清楚。

。。其中有个地方,就是第二个球,我有一个小失误,我本来是应该把投篮出手的细节放慢的,结果选择错了区域,放慢的是出手以后球进入篮圈的镜头,很慢很慢,很搞笑,我不修正了,就这样吧。各位慢慢看。

。。有朋友提出能下载观看就好了,我正好有G宝盘的空间,上传上去了,需要的朋友可以在下面的链接下载,解压缩以后就可以观看了,有效时间为一个月,日后东西多了可能会删掉,所以有需要的朋友请抓紧下载:

点击此处进入G宝盘下载页面

。。有部分朋友反映上面的链接下载经常中断,我把这个视频打了几个小的压缩包分块下载,就应该没问题了,你把下面链接里面的文件都下载下来,随意点开任意一个,就可以解压缩了,解出来就是完整的乔丹视频了:

第1部分 第2部分 第3部分 第4部分 第5部分 第6部分

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篮球运动膝盖损伤的有效治疗方法

。。我前一阵子在评论里面回复过了,这次专门写出来一篇文章,有了好的经验就立刻分享给各位了。

。。前面介绍过,我以前打球造成的膝盖老伤,用了很多种方法,效果都不是很理想,其中包括了:多种膏药,针灸,中药,跪膝法(这个主要是慢性的,没法解决急性),紫檀粉+白醋,膝盖热敷药袋,国外的很流行的补充营养的药片,戴含肽的日本进口Phiten护膝,急性止疼药片等等吧。用了太多种方法,都没有真正管用的,我都几乎放弃希望了。前些日子看NBA,看到科比和麦蒂比赛完了,都在冰敷膝盖,而且是很大的一个冰桶。我本人由于在90年代是打球最多的时期,那个时候没太有人冰敷的,我也就没尝试过,近几年NBA很流行冰敷,不过我又不太打球了也没在意,也没想到会有这么好的效果。

。。我知道来这边看文章的不少朋友也都有膝盖的伤病,很受影响。而我最近深得冰敷的好处,膝盖的疼痛几乎消失了,所以把这个方法详细的分享一下,以免各位因为膝盖的疼痛错过一些重要的比赛。
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4个角度的乔丹投篮图片分享

这是前些天有朋友要我提供的,正巧我自己最近也在弄这个,顺便整理出来分享给各位,以便参考使用。

我之前放在新浪上一组最近练习跳投的动态图片,由于太大,我不放在这边了,会影响浏览速度,想看的朋友可以去新浪的博客看,新浪的链接在下面:

点击此处进入新浪博客跳投动态图片贴
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运球中左手护球技术补充图片与说明

。。之前写的左手护球文章,由于担心图片过多导致文章太慢,所以没有发布太多图片,虽然文章里面一再强调了,不过还是导致很多朋友曲解了其中的一些技术。为了不误导朋友们,我就多用些时间找到了这些图片,用以说明,并非是因为乔丹是特权球员之类的原因才会出现这样的护球动作,而且呢,我上一篇文章的本意是讲解最为基础的护球动作,就是前几张图片的意图,那篇文章后面的几张图片都是基础之后的自由发挥的用法。

。。我们以前就说过,我们之所以选择乔丹的图片来使用,是因为有代表性,并不是意味着只有乔丹这样做到,就好像投篮的图片一样,我们选择乔丹和科比的图片居多,是因为他们几乎做到了所有要点,而且他们也都证明了自己,图片很多也好找,其他球员尽管有些人也能做出标准动作,不过本身的不够成功就不能更好的证明投篮技巧的完美应用,所以,我们才选择乔丹和科比的投篮图片作为代表,是因为他们在成就上是超越其他人的。

。。由于之前的那些护球图片,我不是很认真的去找,只想靠文字说明来诠释更清楚,不过相信部分朋友没有能够很好的理解其中的意思。这次我就干脆说得明白一些,希望就不会再有误导的成分了。
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乔丹视频分享—03年43分记录比赛细节

。。这是我新切出来的一段视频,我想看看03年的时候,乔丹的技术是什么样的。那个时期我正是放弃篮球也不看NBA比赛全心去做生意的时期,所以我错过了很多奇才时期的乔丹比赛,因为我以为今后再也不会打篮球了。

。。这场比赛,是03年乔丹率领奇才队对阵网队的比赛,我几乎剪切了其中乔丹的所有进攻细节,包括了不进球的出手,以及几个精彩的防守片段。我们前面刚刚讲解了左手护球的技巧,这个视频里面,我们就可以注意下乔丹左手的技术了。有好多球都有左手的镜头。另外,在这个视频里面,可以注意下,乔丹的防守有多么出色,断球,以及防守的密不透风,各位仔细看,在乔丹的防守下,对方居然投出了好几个三不沾,这是防守质量的最好体现。
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篮球运球进阶技巧—左手护球技术

。。接着上次我们写完了超低身运球的技术要点以后,这次的运球技巧,我们讲解另外一个运球的高级技巧,也是会伴随各位终生的技术,左手护球技术。我们先笼统的把它称作左手护球技术,其实是指非运球手的技术,如果你在左手运球的时候,那么这些要点就是你的右手要点。

。。这个技术即使是在NBA也很常见,不过用出来的效果不同,这一方面牵扯到球员的篮球智商,另外还牵扯到了技术的熟练程度。在经过长期练习掌握住这个技巧以后,各位在今后的篮球比赛中,就会很难被对方断球了。

。。我们在国内大多数的篮球场,都会很少遇到左手护球的人,这说明这个技术在国内不算普遍。其实,即使在NBA,球员们在使用这个技术的时候,也是高低立显,分出了高下。在看完并且明白了这个技术的要点以后,各位今后可以自己去辨别这些NBA球星,谁的护球水平更高,谁比较菜,谁更聪明。从这个技术上也依然可以分辨出,为什么说科比还赶不上乔丹。
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以后新浪博客还是同步发文章

。。之前开的这个网站,想是作为独立的篮球教程站点发文章,不过没想到每天的访问量这么大,上千的访问让我有些意外。前些日子,由于访问人数太多甚至导致了服务器当机出问题了,访问人数超载。

。。所以以后,我还是会和以前一样,继续在新浪网的博客一并同步发文章,各位可以两边选择性的访问,也就可以缓解这个站点的压力了。

。。新浪博客的网址是:

http://blog.sina.com.cn/fifalife

。。不过由于新浪那边读者层次差别很大,我怕麻烦直接禁止评论了,有需要问问题的朋友还是可以来这里问。目前文章已经全部转移过去同步了,以后更新也会一起同时更新的。

乔丹比赛视频投篮剪辑分享之一

。。这是我最近剪辑出来的一个视频,是自己用的,顺便分享出来,给各位观看,各位在看的时候各取所需。很遗憾最近Youtube网站不能在国内访问,不然我们可以看到更清晰的效果,土豆网上传这个视频也因为版权问题被删除,最近国内闹得很凶,只好上传到新浪和酷6网,不是很清晰,先凑合着看吧,等有天能继续访问Youtube的时候,我会再上传到Youtube然后更新这个帖子。

。。这里简单说一下视频文件的播放方法,有些朋友不是很有经验,说看起来很卡。其实是这样,不管再好的网络,高峰期如果你点开就想一路流畅的播放都不是很现实的,你需要点开开始按钮,出现画面的时候,就点击暂停,然后看到视频下面的进度条会继续增长,这时候你可以先做其他的事情,等几分钟,进度条满了,你再点击播放,就不会卡了。

。。这次剪辑的视频,我是打算观察一些细节用的,我自己是把清晰截图保存起来,以方便我自己日后参考和对比来使用的,顺便就把这个视频整合起来发布出来。各位看视频的时候,有些技术细节没办法看清楚,那没办法的。
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分享近期的一段跳投练习视频

。。前面说过,最近主要开始恢复我的硬手手型了。篮球的技术练习,是讲究有计划的,我之所以经常这样说出我的进度,给出我个人的训练视频,目的是给各位一个提示:你应该针对自己的情况,分时期给自己制定计划,制定的计划要相对宽松,不然完不成会有失落感。

。。我之前给自己制定的计划是,1个月改进完跳投的左手拿开问题(之所以改进的这么快,当然是得益于我之前用基础投跳练习投篮所打下的基础了),再下去3个月,改进跳投时候的右肘部和高弧度问题,再之后,再改进腰腹问题。这是我给自己制定的计划,而第一个计划,左手问题,已经达到目的。如图和视频所示的,左手基本到位了。

。。通过下图,我们可以很清楚的看到,我的跳投中拿开左手的全部过程。这个图片的瑕疵是,出手以后球的旋转不理想,不过这对我来说不算是问题了。
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分享一段美国教练教投篮的视频

。。我个人很喜欢的一段视频,认为他教的很不错,虽然教练本人的动作看起来很别扭,不过这不影响他教学生,只要掌握的知识够多就行??梢钥吹剿挠抑馐盏挠行┕?,不要参考教练本人的动作。之所以推荐,是因为他教的高弧度,和出手的要点,以及闭眼把握投篮感觉的练习,这都是我们很多朋友需要的知识,我没时间写的。

。。这个教练教的很多方法都是很重要的,尤其是高弧度的使用,尽管视频是英文的,有些朋友会听不懂,不过不妨碍你看下去的。只要看他的意图就明白意思了,我也没听他说话的,基本意思都可以弄明白。

。。这个视频里面,教练教授的方法,和他的那些学生以及有几个投篮示范教练的动作是很标准的,正是做到了我们所说的3个90°的要点,做得很到位,各位学习基本功的朋友可以多看看。我以前就说过,各位不要参考我的投篮动作,因为我总在改变的,我投篮练习的目的是不同的。正如这个视频,可以看到教练本人的投篮并不标准,不过这不妨碍他的教学,看他教的这些美国年轻人,右手动作都算是很不错的,尤其是发力方法,是很合理的。这也正是我们国内和美国教学最大的差距:强调高弧度。
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