科比和乔丹的同年龄数据详细比对二人之间的差距

。。今天在新浪网看到了这一篇很不错的分析文章,是一篇学术性很强的,还带有公式的,可以从中看到科比相对乔丹的技术具体的数据差别,很有意思,我转发在这里,大家可以参考下。不过相比这种文章对纯粹的科比迷是比较伤心的,他们始终不愿承认科比不如乔丹,不过很遗憾的,事实却是如此。乔丹投篮的稳定程度远远大于科比。

。。著名篮球综合评论网站FreeDarko却对科比做出了这样的评价——“一个更聪明,更神经质的乔丹”。事实上,这已经不是FreeDarko第一次把科比和乔丹相提并论了,事实上,他们早已成为科比的御用笔棍。然而,乔丹真的不如科比吗?让我们来看数据吧。

。。科比今年29岁,那么让我们分别分析29岁的科比和29岁的乔丹吧。所用数据部分引自著名数据分析大师迪恩-奥利弗的著作。我们首先要算出4个数据:1.球员的个人攻击等级ORtg(通常状态下,每100次进攻所能得到的分数);2.个人攻击比重%POSS(当该球员在场时,他们个人攻击占球队总攻击次数的百分比);3.个人防守等级DRtg(通常状态下,该球员的对手每100次攻击所能得到的分数);4.计算著名的毕氏胜率PW%。

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勒布朗.詹姆斯全场距离超远投练习视频

。。今天在网上看投篮的视频,无意中找到了这个,很雷人。詹姆斯是个爱开玩笑的人,但是这个视频从现场所有人的气氛来看,还有视频的完整性来看,都很像真的,放在这里给各位分享,纯粹作为娱乐就好了。目前不好说真实度,因为后面看过很多詹姆斯的超远距离,都没有用投篮动作这么轻松完成的,都是助跑大力推球的超远距离,乔丹和科比也都是??雌鹄凑庋耐独焊芯跷疵馇崴傻靥攘?。

。。不多发表看法了,就放在这里吧。

分享乔丹的几个投跳视频(文内在线播放)

。。这是最近很多朋友要的,因为只讲投跳的要领,没有视频确实不方便,而乔丹的视频在网上比较少见,因为正式比赛都是跳投。我制做了一个视频,其中包括了乔丹90年参加三分大赛的投跳视频,后面一段是前些年和他的朋友们进行比赛的内部视频。

。。因为投跳的节奏我是要放在投篮练习教程最后也就是大约最少半年之后才写的,所以我目前给出的我的视频都不是采用正确比赛节奏来练习的,是因为我膝盖伤承受不住的原因,所以我会在半年后才给出我的节奏视频,前面我的那些投篮视频里面从没节选使用过乔丹的投跳节奏的录像视频。所以我之前的录像只能作为目的性的投篮练习视频,也就是有针对性改进几个要点的练习,没有加入正确节奏,因为那样会需要跳得更高些,腿会很吃力。一般投篮如果不是刻意需要练习节奏的时候,也没必要使用乔丹节奏(当然这是后话)。

。。这些视频里面乔丹也几乎没有使用比较完整的投跳节奏,跳得也相对低,主要是给各位作为投跳练习的示范使用,另外就是证明乔丹确实会投跳,而且投跳是他的基本动作。

原视频因为版权问题删掉了,目前下面这段视频不包括三分部分了,只是纯粹的国外的那个视频。

原视频(包含三分大赛投跳)请点击此处进入本站视频中心观看

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目前国内在投篮技术上的常见误区

……我们都知道,目前国内和美国的篮球水平还是相差了不止一个档次,这其中有部分原因是我们的青少年功课太紧运动时间少造成的,另一方面,也是我们国内一些传统的篮球理念和美国也有差距造成的。所以,这篇文章写在这里,意图在给各位初接触篮球的朋友们讲解一些我们国内存在的一些投篮方面的误区,以免以后受到误导。

1. 投篮动作不需要去改正:

……这个问题前面有个专门的文章说过了,这里也不多说。但是国内普遍的这种理论确实耽误了不少朋友的成长。我前面刚刚写了一篇《从相貌和体型去辨别对手的技术特点》的文章,从此篇文章中各位也会知道,如果各位不去刻意改进自己投篮动作的话,任意尤其自行发展下去的话,最后这个技术动作就会发展到其中的一个类别,而各位从此文中也都知道,除去最后的那个全能类型意外,剩下的往往都有一些缺陷的。所以,如果想要避免,以及想要让自己的身型和技术能够完善和全面的话,就努力的去改进你的投篮动作吧。

2. 空手心的理论:

……这个理论,其实本身也不能说是错,而是大多数人的理解错了,手心,到底有多大呢,其实也就是五角钱硬币的大小,所以空手心呢,实际应该是看不出太明显痕迹的。而国内普遍把空手心理解为了空手掌,全国各地普遍有很多人,只是单纯的用五根手指撑住球拨球投篮,而整个手掌几乎都不接触球,全都空出来了。这个问题是需要初学者去注意的,如果遇到比较偏激的空手心理论者,尽可能不要去受到他的影响。尤其有些时候个别教练都会这么教你,因为很多教练在自己打球的时候就不是技术出色的球员,所以他们的个人技术未必很好理论也未必正确,要有判断的去听。

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从相貌和身型等方面去辨别你篮球场上对手的技术特点

……这会是一个很有趣的话题,我很早以前就想写了,而且也一度犹豫过究竟是写在所有教程之后好还是之前好。最后觉得还是放在正式的教程写之前发布这个文章最合适。因为只有你知道了这些特点和问题,你才会在投篮的练习更明确自己的改进方向。

……首先要说的是,这个文章可能会带来一些非议,所以呢,如果你对自己的相貌很敏感或者看了题目就不感兴趣那最好不要看下去,因为一旦不慎被列在失望的队列里面,你会容易有挫败感。而如果你对自己比较有信心,也比较大方不计较小事,那你就看下去,我相信会对你的以后篮球生活有所帮助。

……开篇,我国古代一直有一部相学书,名为《周易》,很多人归类为迷信,不过迷不迷信历史自有公断,这部书传承了几千年,而只有最近100年才被称作迷信。这部书主要讲的是相学风水之类,我们这个文章当然不是说这些,而且我对周易基本是一无所知。不过从我很多年篮球场上细心观察对手和我画画养成的经验来分析,我总结出一些经验,让我在后期打篮球的过程中,只要有对手远远走来,我基本就能判断出他的技术特点,直接就能想出相应的防守策略和进攻策略来击垮他,能找到他的弱点。所以呢,我认为这恐怕会和《周易》有不谋而合的地方,而我也就更确信自己的这些经验不是无稽之谈,请往下看。

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乔丹投篮的正面图片(16张)

。。上篇文章有朋友在回复里面提出要的,我发在这里,这些图片,虽然有些身体是侧的,不过从头部和眼神可以看出来,这些都是纯正面的拍摄效果。

。。在倒数第三张里面,可以看到,乔丹在侧身投篮的时候头也是略微偏的,这正可以顺便驳倒前几天有位自称是“乔丹动作的朋友”所说的投篮头不偏观点,侧身投篮恰恰头会偏一点,你全侧身投篮把头完全扭到正面试试看,能做到吗?

。。提醒一句,这些图片手臂的位置很多都不是最初发力位置,摄像师是为了美观,我观察过乔丹投篮练习的时候稍远距离,手会更偏后,并且跳投的时候发力位置比投跳相对靠前上方,会更美观一些,因为跳投本身是向上发力的关系,有惯性。

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与乔丹投篮动作全方位细节对比(图文)

。。本来这个文章和这些图片打算在投篮教程全部写完以后再写的,不过由于一些朋友的评论让我觉得实在有必要提前写出来以免造成后面的麻烦和不断的解释。

。。这次这些图片不再只是左手手型的展示,而是一次硬手练习的视频节选,这样就可以全方位的来比较和乔丹动作的对比了,以免之前总有朋友在左手展示的文章里偏偏找右手的问题。

。。第一张图,红线和绿线是从乔丹身上平移过来的,可以看到角度基本一致。

。。第二张图,由于是硬手,就可以和乔丹右手同时对比了,可以观察拇指的位置,以及小拇指最后的位置。左臂和右臂基本平行,而两臂之间的距离也基本一致。并且同为侧身,不过乔丹侧更厉害。

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一段加高弧度投篮练习的4个角度拍摄进球节选视频

……由于最近网站的事情不少,前些日子服务器不太稳定,最近才刚刚又稳定下来,所以有不少事情要做,投篮教程正式开篇的左手部分要再往后面拖延一到两个星期了。没法子。

……这里抽时间剪切了自己的一次高弧度投篮练习的4个角度拍摄到的一些进球。这个视频本来是我自己当时为了纠正投篮的弧度而拍摄的,所以一共拍了4个角度,来观察。最后的结论就是,在视频中看起来弧度还是没有我预期的那样高,但是在实际中,作为投篮者的角度来看,当时来说已经尽力去加高弧度了,快要到极限了。所以过后几天我又尝试着进一步的加高弧度,不过确实很难高出太多了,而且目前的状态已经是大多数球是60°角了,不过由于NBA的比赛录像的拍摄角度一般为45°来拍摄,所以很难找到平面的拍摄来对比,在对比了和乔丹的背后拍摄的画面来看,似乎目前的弧度差不多了,在侧面看录像的时候感觉还是偏低,不过仔细看的话,球的最高点已经高过了篮板上沿。并且在出手瞬间,手臂抬高的程度已经很大了。所以从这些细节来看似乎也快到极限了。

……这里强调两个地方需要做个解释。一个是,这次的投篮视频是一次软手型的高弧度投篮练习,所以在部分进球中出手以后右手会有晃动,这是软手的典型标志;另外由于这是投跳的练习,在出手的时候球会在相对头的偏上后一些,而在我的跳投动作中,出手发力最大位置是在头前的,这种情况是投跳练习中的正常状态,会有利于节省体力。

打篮球的装备篇(篮球鞋,篮球衣服究竟是Nike,Adidas,Reebok,还是Converse)

。。这个文章,主要是写给新手们或者说刚刚接触篮球的朋友们看的,如果你是骨灰级的球鞋迷,那你就没必要看下去了。

。。之所以写这个文章呢,一方面是想说明一下这些篮球装备对你篮球生活发展的影响和作用,另一方面,是想解释一下目前有些人对这些装备的误区。因为我有些切身体会,所以在这里想要讲一些。

。。首先说最重要的球鞋,各位刚开始打球,可能有些朋友会相对不在意,无论是富裕一些的朋友还是经济条件差一些的,都有这个现象。不过我给各位的建议是,只要有些能力,尽可能在最早期就穿好点的鞋,不要受到有些酸葡萄观念的影响,说什么“打球不好(或者说刚打球)就穿这么好的鞋,烧包儿”,我建议不要去听信这些言论,因为这些球鞋不是要你去显摆的,换句话说,这些球鞋在美国来说根本是日常消耗品,也不值得显摆,你就当他是双鞋就好,关键的问题是,这些好的球鞋,可以在你刚开始打球的时候就给你的身体提供保障,让它少受伤,并且能对你的身体有一个长久健康的影响。

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标准投篮动作练习左手仿乔丹手型成果展示(含对比图和视频)

。。再来发布一个左手仿乔丹手型效果展示,因为之前的动作是拿开左臂练习时候的左手手型,所以可能差别相对大了一些。这次的这个对比图是在这次增高弧度练习当中截取的,这次的练习因为使用了不拿开左臂的方法,所以动作上会更加接近一些,不过还是有小的差别,我当时没有收左肘而乔丹是收的。

。。发布这个图片也是想告诉各位,只要坚持改正投篮,就都可以做到接近乔丹的动作,而接近乔丹的动作,你的命中率就会很高了。所以,喜欢篮球的朋友们,都给自己多一些信心吧。

我的5段投篮练习视频—给各位决心改变投篮动作的朋友增强信心

。。我看到有些朋友很迷惘,有些人也会有灰心,担心自己改不好。其实大可不必过于忧虑,这套标准投篮动作,无论什么人使用,都会最后获得很高的命中率。

。。我这次一共节选了一次投篮录像中的5段视频,这次投篮练习的目的是加高弧度,尝试高投的感觉,并且顺便的目的是修正那个时期右手接触球面积不完全的问题,也就是右手手型,不过这一次练习并没有太好的解决右手手型的问题。并且在这一次投篮练习中,使用了类似乔丹的左手手型,而不是拿开左臂的手型,来做新的尝试,目的是试试看抬高左臂有何效果。所以,在这些视频中很多处可以看到我在改进投篮的动作的痕迹。

。。不过,虽然是作为一次改进动作的练习,不过却也有一个说得过去的命中率,我发出来放在这里,是希望给那些在改进投篮动作过程中,遇到困难的朋友一些信心。我希望你们能坚信自己,在这一系列教程发布完以后,在你改进了以后,你也可以轻松拥有超高的命中率。我之所以一直这么肯定,是因为我的这些进球,不是单纯的身体惯性动作,不是纯粹靠投篮练习强度和时间来达到的,而是因为这个技术动作有一套完整的理论来支持。正是这套理论的这些要点,掌握了一些之后,就会有很高的命中了。

。。投篮的练习是一个永无止境的过程,不过,却也是一个不断提升你的篮球水平的过程,我希望各位有志于篮球或者说真正喜爱篮球这项运动的朋友,能够坚持的练习投篮,并且体会到这里面的玄机和奥妙。

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我制作的一个乔丹投篮动作汇总的视频,各位可以先参考一下

。。今天我抽时间制作了一个乔丹投篮动作的精选视频,我利用手头的一些视频,从里面挑选了一些乔丹投篮的部分,剪切了一下,并且都放慢了播放的速度。这其中有进球的视频,也有不进球的。不过不受影响,这些投篮动作基本都没有太变形,我制作这些视频是为了方便很多急于想改正投篮动作的朋友,缓解一下的。你可以先参照一下这些动作,不过可惜的是,只能找到跳投居多的动作,而我们练习投篮的时候,用的都是投跳的技术,和跳投的要领是有些区别的。在这个视频里面,只有那个皮蓬给乔丹传球练习三分球的视频,穿着红色训练服的那两个投篮,是投跳。其余的应该都是跳投。

通过这些视频,最主要的是希望大家可以注意一下乔丹的左手手型,因为接下来要正式开始讲左手动作要领了。

。。在这些视频中,我顺便加入了一个乔丹超远距离投篮的黑白视频,为什么插这一个呢?这是一个辨别投篮技术特点的好方法,就是在超远距离去投篮,这个时候,你平时养成的投篮习惯动作就会被无限放大,通过这个动作的发力,你就可以看到自己投篮的发力方式和方向,在这个时候,平时习惯双手投篮的朋友,会两个手头和两个胳膊向前甩出去,这就证明你以前不是标准的单手投篮。而更关键的可以看到你右臂的发力方式,到底是偏内,还是正中还是偏外的。在这个视频里面,我们可以很清楚的看到乔丹在这个超远投动作中,左臂没有向前留在了原处,证明是单手投篮,而右臂的发力轨道也可以清晰的看出是在肩部之外向上发力。通过这个动作可以分析出来很多。而同样,各位想检验自己的动作到底是怎么样的,就可以在练习出现问题的时候,尝试一个超远距离投篮,感受一下自己的动作,就清楚应该怎么去改进了。

。。我还顺便给配了段音乐。

【标准投篮姿势教程系列】成为绝顶高手的必备因素

。。打篮球很多年了,也见过很多人,其中不乏高手,甚至有高高手?随意怎么说吧。这十多年,通过观察,我越来越发现这些高手身上往往都具备很多相同或者相似的特点,我认为其中有很多是注定的要素,如果你没有具备,你就根本无法最终达到顶峰。我把这些特点写出来,和大家分享一下,如果有些是你希望的,那就去改变一下你自己,人总是可以通过不断的修剪自己的枝叶来完善自己,不要给自己找借口,如果你真的想打好篮球的话。因为很多事情都是有规律的,有些人的成功也是注定的。所以,正如当下流行的话:很多人都想去改变这个世界,却很少有人想要改变自己。

。。打篮球的能称得上高手的人,我们这里放宽一些要求,只要是各个球场上很突出的就都叫做高手了。我们来分析一下,究竟是具备了哪些要素:

① 是个“阴人”

。。这话不好听,不过确实是事实,当然,也许该换个更合适的名字,就是“深藏不漏”,怎么讲呢?举例子说吧,我们那个时候,篮球队主力之间的竞争很激烈,如我前面所说,后来出了不少比较有名气的人甚至职业球员,所以,主力阵容经?;岣谋?,这些人呢,表面上都是关系非常好的,不过私底下为了主力位置,也都互不服气。所以呢,经常是嘴上不说,放学的时候都说回家学习去了。结果呢,直奔一个人少的篮球场,去加强技术。这样一段日子下来,那些没有去加练老老实实回家的人,都被替换下来了,上去的都是这些加练的家伙。阴不阴?嘿嘿。

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【NBA篮球教程之标准投篮动作系列】标准投篮动作的真正含义和常见理解上的误区

。。前面的文章都是一些技术性的分析投篮动作的,真正的标准投篮动作要领会在后面才开始正式写。在写正式篇之前,有一些问题是需要先解释清楚的,不然,连标准投篮动作叫什么,是什么,有什么真正作用和好处都不知道,就不容易接受了。这一篇文章,主要是讲解一下标准投篮动作的真正意义和目前大众人群当中对标准投篮的常见误区。

。。在写之前,我想要澄清一点。就是这系列文章,被叫做“教程”并不是我的本意,因为教程这个名头有些太大了,不太符合我的性格。依照我的意思,最贴切的叫法应该是“篮球投篮动作练习心得和技术动作总结”。只不过呢,叫做“教程”,有利于朋友们在网上查找,所以,最后决定还是这个名字务实一些。我其实,只是想把这么多年的一些体会和经验写出来和大家分享一下,让一些年轻的朋友能够有据可循。并且为了不误人子弟,我会把细节将得很详细而且不把握的绝对不说,由于这套动作包含了一些我的个人观点,所以,我也会把完整的乔丹投篮动作技术要点,另开一篇来讲解,以便选择。

。。所谓的标准投篮动作,根据近代篮球的起源美国的称呼和现代很多篮球教科书的定义,被称作“右手单手肩上投篮”,其实这真的是最贴切的描述了,虽然只有八个字,却把现代标准投篮动作的精华全部都包含在其中了,我们在之后文章的所有论点和技术,都是围绕这八个字来展开的,这正是“能浓缩的才是精华”。目前的市面上,我们最常见到的投篮动作,大多应该叫做“右手头上投篮”。

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